Как правильно пользоваться маслом для бани

10 правил как применять эфирные масла в бане

Вы применяете эфирные масла в бане? Эфирные масла содержат тонизирующие, лечебные и успокаивающие компоненты, любая процедура в бане станет намного полезнее вместе с ним. Существуют правила, которые объясняют как правильно пользоваться эфирными маслами в бане.

Эфирные масла в бане. Фото: moidoctor.com

Лечебные свойства эфирных масел в бане

Арома-настои для бани и сауны. Фото: saunaljux.ru

Русская или финская бани и так дают оздоровительный эффект организму человека, но чтобы получить желаемый результат лечения или профилактики применяйте эфирные масла.

5 лечебных действий эфирных масел на здоровье человека

1. При заболеваниях дыхательных путей применяйте эфирные масла с можжевельником, анисом или укропом — отхаркивающее действие. При простудных заболеваниях берите эфирное масло с эвкалиптом или мятой — антисептическое действие.
2. При головных болях от спазмов сосудов или изменения артериального давления применяйте эфирное масло с геранью или вербной лимонной.
3. Для снятия напряжения применяйте эфирные масла с китайским лимонником, полынью или розмарина.
4. При кожных заболеваниях как псориаз или экзема применяйте эфирные масла с сосной, облепихой, тысячелистником, шалфеем, ромашкой или чистотелом — противовоспалительное и генерирующее действия.

Эфирные масла для лечебных процедур в бане. Фото: images.ru.prom.st

1. Для выведения шлаков из организма помогут эфирные масла на основе лимона, можжевельника или сандала проникают глубоко в кожу выводя все вредные скопления вместе с потом.

10 правил применения эфирных масел в бане

1. Жидкое масло нужно разбавлять, не применяйте в чистом виде.

Не стоит перебарщивать с количеством эфирного масла в бане. Фото: be-ledy.ru

1. Не разбавляйте больше положенного количества масла. Убедитесь, что оно не может принести вред в виде аллергической реакции. Чтобы проверить есть ли на масло аллергия, нанесите его на локоть или запястье, если не возникло никаких неприятных ощущений, то это масло для вас безвредно.
2. Время нахождения в парной с эфирными маслами новичкам не больше 5 минут, с каждым посещением можно увеличивать на 2-3 минуты, доводя процедуру до 20 минут.

Разбавленные эфирные масла можно полить в небольшом количестве на камни в парной. Фото: titania-neusaess.de

1. Поливать на камни эфирные масла в русской бане запрещено. В русской бане высокая температура и эфирные масла могут повлиять на возникновение пожара. Можно применить для камней разбавленное масло в небольшом количестве, предварительно плеснув на камни обычную воду.
2. Емкость с эфирным маслом лучше ставить вблизи печи, пар быстрее насыщается лечебными веществами.
3. Ускорить процесс насыщения воздуха эфирными парами поможет протирание стен и полок разбавленным маслом.
4. Посещение бани с применением эфирных масел не реже 1 раза в неделю повлияет на профилактический и оздоровительный процесс.

Эфирное масло разбавляют в воде в добавлением меда. Фото: hvorast.ru

1. Разбавить масло чистой водой не получится, поэтому применяйте мед или морскую соль. На 1 литр разбавленного масла понадобится 4 ложки меда или соли и от 5 и до 10 капель эфирного масла.

Веник замоченный с добавлением эфирного масла. Фото: rona.ua

1. При процедуре массажа веником в парной можно также применять разбавленное эфирное масло, смочив сам веник. Оно увеличит и так полезные действия веника.
2. Действуйте строго по инструкции, которая написан на бутылочке с эфирным маслом. Его не принимают во внутрь.

Все эфирные масла и посещение бани улучшат состояние здоровья. Легкого пара!

Источник

Используем эфирные масла для бани с максимальной пользой

В зависимости от вида, эфирные масла для бани лечат, тонизируют, релаксируют и успокаивают. Их разновидностей на данный момент существует великое множество. Здесь мы рассмотрим эфирные масла применение которых дает наибольший эффект.

Как использовать эфирные масла в бане

Поговорим о том, как пользоваться эфирными маслами в бане, чтобы достичь максимального эффекта, ведь при их правильном использовании эффект от банных процедур многократно усиливается.

Ароматические смеси на воде

Так как аромамасла представляют собой концентрированную вытяжку из растений, то их лучше всего разбавлять водой. Начать лучше всего с 3-4 капель на ковшик воды.

Не следует добавлять масло сразу в большом количестве во избежание аллергических реакций или дискомфортных ощущений при индивидуальной непереносимости.

Масляные смеси, приготовленные на воде, можно брызгать на стены и лавочки, но лучше всего на деревянный пол, потому что испарения идут снизу вверх. Дерево прекрасно отдает запахи и пространство парилки легко наполняется благоухающим ароматом.

Ни в коем случае нельзя брызгать масляные смеси на камни, так как при этом масла начинают гореть и выделять очень вредные для легких испарения.

В случаях, когда в процессе парения используется веник, можно предварительно опустить его в воду с ароматической смесью. Это повысит полезное действие веника и поможет быстрее обогатиться пространству ароматическими веществами.

Ароматические смеси с другими компонентами

В связи с тем, что масла в воде не растворяются, возможно использование таких растворителей (эмульгаторов), как мед или морская соль. Возможно применение также сливок или молочной сыворотки.

Для этого несколько капель нужно сначала растворить в этих компонентах, а затем вылить полученный состав в воду.

Наиболее популярные эфирные масла для бани, свойства:

мята, мелисса — успокаивают, расслабляют, освежают, уменьшают головные боли;

апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин — бодрят, устраняют целлюлит и сухость кожи, способствуют похудению;

бергамот — обладает антибактериальным действием, стабилизирует давление;

пихта, сосна, можжевельник — помогают при простуде, эффективны в борьбе со стрессами;

эвкалипт — лечит органы дыхания, помогает в борьбе с респираторными заболеваниями, дезинфицирует воздух в парной;

лаванда — успокаивает и снимает раздражительность;

жасмин, розмарин — афрозодиаки, повышающие сексуальность;

шалфей — повышает иммунитет и очищает кожу.

Здесь мы перечислили самые известные эфирные масла для бани, какое лучше использовать, решайте сами.

Польза от применения аромамасел

Аромамасла для бани помогают:

способствуют повышению иммунитета;

ускоряют обмен веществ;

очищают организм от токсинов и шлаков;

препятствуют преждевременному старению;

улучшают психоэмоциональное настроение человека.

В зависимости от предпочтений каждый человек может подобрать на свой вкус подходящие ему ароматы. Одним такие процедуры помогут повысить иммунитет и перебороть болезни, другим — избавиться от лишних килограммов, третьим — поднять жизненный тонус.

Все эфирные ароматы оказывают целебное влияние на организм человека. Они обладают не только антисептическими, но и противовоспалительными свойствами. В связи с этим они используются в качестве вспомогательных средств при лечении различных инфекционных и вирусных заболеваний.

В парилке благодаря потоотделению тело выводит из себя лишнюю жидкость, а вместе с ней все вредные вещества. Благодаря высокой температуре поры кожи расширяются, очищаются и вся сила целебных растений в виде эфиров попадает в кровь. Летучие вещества из масляных смесей при нагреве попадают в органы дыхания, тем самым оздоравливая их.

Противопоказания

Разные ароматы действуют на людей индивидуально. В большинстве случаев следует ориентироваться на свой организм. Лучше не пользоваться ароматом, от которого вас тошнит или он вам просто не нравится. В таких случаях его использование может вызвать головную боль или плохое самочувствие.

В других случаях может оказаться аллергия на тот или иной аромат. Если начинается чихание или зачешется нос, заслезятся глаза, лучше сразу выйти из парильного отделения. Также их следует осторожно использовать детям младше 7 лет и престарелым людям.

Общими ограничениями для таких процедур будут следующие диагнозы:

патология почек и болезни центральной нервной системы;

различные воспалительные процессы;

острые инфекционные и респираторные заболевания;

периоды беременности и кормления грудью;

гипертония и сердечно-сосудистые заболевания;

индивидуальная непереносимость или аллергические реакции (зуд, чихание);

Для того чтобы ароматерапия в бане принесла максимальный результат, желательно соблюдать все вышеперечисленные рекомендации. В таком случае банные ароматические процедуры станут разнообразными и улучшат здоровье.

Источник

Эфирные масла для бани — правила использования и виды

Эфирные масла — это высококонцентрированные растительные вещества, которые часто используют в банях и саунах. Ведь в сочетании с разогретым воздухом лечебные свойства масел усиливаются, что облегчает дыхание в парной. Однако использовать масла нужно правильно, также важно различать натуральные эфирные масла и их синтетические заменители.

Противопоказания в использовании эфирных масел

Бывает так, что даже самые полезные эфирные масла могут не подойти человеку из-за индивидуальной непереносимости или слишком высокой концентрации масла в растворе. Поэтому перед применением эфирного масла ознакомьтесь с противопоказаниями по состоянию здоровья:

• бронхиальная астма;
• эпилепсия;
• болезни сердца.

Если чувствуете головокружение, тошноту, ухудшение самочувствия, немедленно покиньте парную.

Кроме того, всегда учитывайте личную непереносимость и проверяйте, нет ли у вас аллергии на тот или иной вид масла. Это можно сделать следующим способом: нанесите несколько капель на кожу около запястья, если через несколько часов не появилось покраснений и/или зуда, значит масло вам подходит.

Правила использования эфирных масел в бане

1. В чистом виде эфирные масла не используют, т.к. они сильно концентрированные. Их добавляют в горячую воду, наносят на стены парной, равномерно распределив по периметру, а также при запаривании веника.
2. Масло не растворяется в воде, поэтому при приготовлении ароматической жидкости рекомендуется использование специальных растворителей, которые можно купить в магазине. В домашних условиях в качестве растворителей можно использовать мед или морскую соль. Для приготовления 1 литр ароматизированной воды вам понадобится 3-4 ложки меда или морской соли и 5 капель эфирного масла.
3. Не стоит использовать сразу большое количество масла. На ковшик горячей воды для начала достаточно 2-3 капель, а потом уже, когда организм привыкнет, можно увеличить дозировку до 5-6 капель, но не более.
4. Ни в коем случае нельзя лить масло на горячие камни. Оно сразу же подгорит, а камни потом придется отмывать. В худшем случае, если масла очень много, а камни раскалены по максимуму, может случиться возгорание.
5. Если вам очень хочется плеснуть воду с маслом непосредственно на камни, то сначала лучше вылить простую воду для охлаждения камней, а затем уже – воду с аромамаслом.
6. Ароматную жидкость (воду с маслом) можно распылить в парной с помощью пульверизатора, тщательно встряхивая бутылочку перед каждым распылением.
7. Рекомендуется использовать эфирные масла в зависимости от сезона. Зимой, в сезон простуд, отлично подойдут масла с бактерицидным действием, например, хвойные. А летом лучше использовать освежающие масла такие, как цитрусовые.
8. Эфирные масла можно использовать не чаще 1 раза в неделю. При этом длительность пребывания в ароматной сауне следует увеличивать постепенно, начните с 4-5 минут, затем можете увеличить до 10 минут и более при желании.

Хранение эфирных масел

Хранить эфирные масла следует вдали от высоких температур, ни в коем случае не в парной и не в предбаннике. Отлично подойдут прохладные, темные и сухие места.

Как отличить настоящее эфирное масло от подделки?

Используйте исключительно качественные эфирные масла, а не их синтетические заменители, которые не только не обладают лечебными свойствами настоящего эфирного масла лаванды, но и порой вредят здоровью. Поверьте, экономия в данном случае не уместна и может обернуться неприятными последствиями. Но как же отличить настоящее масло? Сейчас разберемся.

Для начала можете провести небольшой тест. На обычную белую бумагу капните каплю масла и дайте ей высохнуть. Если на задней стороне листа бумаги осталось жирное пятно-кольцо, то вам попалось не чистое эфирное масло. Исключения составляют тяжелые и плотные масла, такие как сандал, ветивер, немецкая ромашка и пачули.

Высокая стоимость не всегда гарантирует высокое качество, однако очень низкая цена, чаще всего указывает на синтетический гибрид. Хотя тут все зависит от вида масла. Например, масла лаванды, розмарина и сладкого апельсина считаются достаточно распространенными, поэтому они всегда более-менее качественные. А вот качественные масла розы, жасмина, мелиссы, бессмертника и ромашки обычно дорогие.

Название и состав

В составе эфирного масла не должно быть отдушек и посторонних добавок. На этикетке или в описании товара, если вы заказываете масла в интернете, должно быть указано латинское название растения, на основе которого изготовлено масло. Если написано просто обычное название, например, масло мелиссы, то скорее всего это дешевый аналог.

Настоящие эфирные масла должны храниться в стеклянной тар, т.к. при контакте с пластмассой химические соединения, входящие в его состав, могут разлагаться. Причем это должно быть затемненное стекло темно-синего или янтарно-коричневого цвета для защиты масла от ультрафиолетового излучения. Вывод: если перед вами масло в прозрачном или пластиковом флакончике, значит это синтетика.

Чаще всего настоящие эфирные масла выпускаются объемом 5-10 мл, не более. При этом ни в коем случае не путайте эфирные масла с косметическими, которые могут быть и в больших объемах, т.к. они и создаются, и используются соврешенно по-другому.

Большинство натуральных эфирных масел можно принимать внутрь, хоть и строго по назначению. Поэтому если на упаковке написано «только для наружного применения» или «для косметических целей», это должно насторожить вас.

При покупке не всегда имеется возможность оценить запах масла. Но если у вас дома уже имеются эфирные масла, можете провести эксперимент: вдыхайте их все по очереди, одно за другим. Если масла натуральные, чувства дискомфорта у вас не возникнет. В случае с синтетическими заменителями уже после 3-5 вдоха вам будет сложно различать запахи.

ТОП-6 самых популярных эфирных масел для бани и сауны

1. Масло сосны характеризуется мягким, свежим, древесным ароматом. Предотвращает развитие простудных заболеваний, оказывает очищающее воздействие на кожу и успокаивает.
2. Масло мяты оказывает расслабляющее действие. Отлично подходит для применения в летнее время года, дарит ощущение свежести и легкости.
3. Масло лаванды — природный антидепрессант. Если вас мучают бессонницы или депрессии, лаванда поможет привести нервную систему в порядок.
4. Масло эвкалипта очищают дыхательные пути и укрепляют иммунитет. Рекомендуется при заболеваниях дыхательной системы: синуситами, тонзиллитами, бронхитами и т.д.
5. Масло сандала оказывает лечебное и уходовое воздействие на кожу. Вытягивает токсины, способствует снижению частоты и выраженности высыпаний и угревой сыпи.
6. Цитрусовые масла (лимоновое, апельсиновое, грейпфрутовое, мандариновое и т.д.) – эффективное средство для борьбы с целлюлитом и лишними килограммами. Лимонное масло помогает ускорить обмен веществ и вывести лишнюю влагу из организма. Мандариновое – повышает работоспособность и успокаивает нервную систему, а грейпфрутовое считается натуральным антиоксидантом.

Примеры смешивания эфирных масел для бани и сауны

Если хотите сделать масляную смесь для получения определенного эффекта, лучше отдельно приобрести составы и смешать их самостоятельно по рецептам, указанным ниже.

При симптомах простуды:

• эвкалипт – 4 капли;
• мята – 4 капли;
• ель – 3 капли.

При переутомлении, депрессии и тревоге:

• апельсин – 3к;
• иланг-иланг – 3 к;
• бергамот – 4 к.

Для облегчения дыхания и повышения иммунитета:

• эвкалипт, мята и мирта – по 5 к;
• бергамот – 10 к.

Для улучшения состояния кожи:

• лимон и роза – по 3 к;
• лаванда – 4 к.

Для усиления потоотделения и выведения токсинов:

• лимон и можжевельник – по 4 к;
• сандал – 2 к.

• мандарин и можжевельник – по 5 к;
• лимон – 7 к.

Любую смесь необходимо тщательно перемешать, чтобы получилась однородная структура, а потом добавлять для использования по 3-5 капель на ковшик с горячей водой.

Мы стараемся держать все фотографии в актуальном состоянии, поэтому можете быть на 100% уверены, что все что вы видите на фотографиях Верещагинской бани в Липецке соответствует действительности. Также вы можете подъехать и осмотреть сауну непосредственно перед бронированием.

Источник